CURSO GRATIS DE COMO HACER BRALLETE PARA GYM EN LA MAQUINA DE COSER

CURSO GRATIS DE COMO HACER BRALLETE PARA GYM EN LA MAQUINA DE COSER: Si te gusta ir al gimnasio, sabrás que encontrar un sujetador deportivo puede ser un verdadero reto. Seguro que te sudan, te hacen rozaduras o incluso necesitas una buena sujeción.

Afortunadamente, hay muchos sujetadores deportivos diseñados pensando en tu estilo de vida activo. El adecuado no solamente tiene un aspecto estupendo, sino que hace trabajar todos los músculos de la parte superior del cuerpo y te da soporte mientras haces ejercicio.

Si quieres encontrar el sujetador perfecto para tus entrenamientos, sigue leyendo y te explicamos cómo hacer el sujetador perfecto para tus entrenamientos.

¿Qué hace un sujetador deportivo?

Los sujetadores deportivos están diseñados para proporcionar soporte y protección a tus pechos, pezones y la zona alrededor de las areolas (donde están los pezones) frente a tus propios pechos, la fricción de tu ropa de deporte e incluso tu propio sudor.

Esto es especialmente importante si tus pechos se magullan con facilidad. Un sujetador deportivo es diferente de un sujetador de uso diario en el sentido de que está fabricado con un tejido más grueso, tiene almohadillas incorporadas, tiene tirantes ajustables y está diseñado para ser usado con determinados tipos de ropa de ejercicio.

Los distintos sujetadores deportivos se fabrican para proporcionar diferentes niveles de sujeción y protección, por lo que es relevante encontrar uno que se adapte a tus necesidades.

La importancia del ajuste

Los sujetadores demasiado ajustados son casi imposibles de llevar con comodidad y es probable que causen rozaduras o magulladuras. Los sujetadores demasiado grandes pueden ser incómodos y muy pesados, por lo que es importante encontrar uno que se adapte cómodamente a ti con tirantes que se ajusten a tus hombros, espalda y pecho.

Cuando te pruebes un sujetador deportivo, asegúrate de que la banda (la parte inferior del sujetador que rodea la caja torácica) esté lo suficientemente ajustada para proporcionar sujeción, pero no tanto como para cortar la circulación.

Si está demasiado suelto, es probable que sudes con él y sufras dolores de espalda. Si está demasiado apretado, los pechos se verán arrastrados hacia delante de forma incómoda y te saldrán moratones.

Ajusta las copas del sujetador deportivo para que se adapten a tu cuerpo: suavemente alrededor de los pechos y las areolas (pezones), pero sin apretar demasiado en el resto de la parte superior del cuerpo.

Sujetadores deportivos de cintura alta

Los sujetadores deportivos de cintura alta están pensados para quienes tienen una figura muy curvilínea. Si tienes unas caderas prominentes o un trasero más ancho, es probable que necesites un sujetador deportivo de talle alto.

En este tipo de sujetador, los tirantes se colocan más arriba en el pecho para que no se claven en los hombros o la espalda, y son ajustables para que no se enrollen.

En un sujetador deportivo de talle alto, la banda es mucho más pequeña que la de un sujetador deportivo estándar, por lo que se puede llevar sin ajustarla. Si tienes una caja torácica más pequeña y un sujetador deportivo estándar te resulta demasiado grande, un sujetador deportivo de talle alto puede ser el adecuado para ti.

Sujetadores deportivos con recorte y tirantes

Los sujetadores deportivos con copa incorporada son útiles porque pueden facilitar la colocación de un sujetador deportivo, con paneles recortados para que no te rasques, y con tirantes ajustables.

Si no te gusta el recorte de tu sujetador deportivo o quieres más cobertura, puedes hacer fácilmente tu propio sujetador deportivo con recorte. Para ello, utiliza unas tijeras para recortar un trozo de tela más pequeño que el recorte del sujetador deportivo.

A continuación, forra el recorte con un pequeño trozo de tela para no rayarte. Esto es especialmente útil para aquellas personas con bustos más grandes a las que no les gusta la exposición extra del recorte del sujetador deportivo.

Sujetadores deportivos flexibles y de copa blanda

Los sujetadores deportivos con copa blanda están diseñados para que se sientan como un sujetador normal, con una copa suave y ligeramente acolchada. La copa blanda es un sujetador de nivel avanzado que se ha diseñado para aquellas personas que necesitan una mayor sujeción y protección durante las actividades de alto impacto, como correr o saltar.

Si necesitas un sujetador deportivo con copa blanda, es importante que encuentres uno con tirantes flexibles. Esto facilitará su uso sin necesidad de ajustarlos.

Un sujetador de copa blanda con tirantes ajustables te permite ajustar la cantidad de relleno en tus pechos. Un sujetador deportivo con una copa blanda y sin tirantes ajustables puede ser demasiado resistente para quienes necesitan un nivel de protección mayor.

Las copas blandas suelen ser más caras, así que asegúrate de que satisfacen tus necesidades antes de comprarlas.

Sujetadores deportivos sin tirantes

Un sujetador deportivo sin tirantes proporciona sujeción con un sujetador deportivo que utiliza tiras de velcro. Los sujetadores deportivos sin tirantes te permiten quitarte el sujetador y correr o saltar sin preocuparte de que el sujetador se caiga o te estorbe.

Si realizas actividades de alto impacto como correr o saltar, un sujetador deportivo sin tirantes es una buena opción. Algunos sujetadores deportivos tienen tirantes incorporados y están diseñados para funcionar con un sujetador deportivo para correr o saltar.

Sin embargo, algunos sujetadores deportivos tienen tirantes que pueden separarse del sujetador y emplearse para sostener un sujetador sin tirantes.

Sujetar con un sujetador con aros

Un sujetador con un alto nivel de sujeción y apoyo en la espalda suele combinarse con un sujetador con aros para ofrecerte un aspecto más fluido. Este tipo de sujetador también se conoce como sujetador con espalda.

Un sujetador semidorsal está diseñado con un tejido suave en la espalda y una copa más dura debajo del pecho, que proporciona sujeción. Este tipo de sujetador se suele combinar con copas blandas que están diseñadas para que se sientan como un sujetador normal.

Conclusión

Ahora que ya sabes qué buscar en un sujetador deportivo, estás lista para encontrar el perfecto. Tanto si haces HIIT, como si corres o incluso haces yoga, la sujeción adecuada es esencial para evitar lesiones y molestias.

Cuando compres un sujetador deportivo, asegúrate de encontrar uno que te proporcione el nivel de sujeción perfecto para tu peso, actividad y presupuesto. Diviértete comprando el sujetador deportivo perfecto para tus entrenamientos.

También tenemos una guía sobre cómo lavar tu sujetador deportivo, para que estés lista para cualquier entrenamiento.